La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle fondée par un neuropsychiatre et utilisée comme discipline thérapeutique. 

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Cette méthode, accessible à tous, propose des techniques verbales et non tactiles basées sur des excercices de respiration, de décontractions musculaires et des visualisations.

 

La sophrologie permet d’apprendre à réguler notre état physique et psychique, nous adapter aux évènements de la vie et prendre conscience de nos besoins, de nos capacités et de notre potentiel.

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La Sophrologie est recommandée en cas de stress, phobies, troubles du sommeil, troubles de l’attention et concentration mais aussi pour accompagner des soins médicaux, la préparation à l’accouchement, la gestion de la douleur, du deuil et favorise la confiance en soi et la créativité.

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​Sophrologue depuis 2016, je guide et oriente sans jugement et donne des techniques concrètes et simples pour atténuer les maux et mieux vivre au quotidien.

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